促進排汗的方法。1、堅持“反序運動”。每天清晨7點左右，在小區中進行倒走練習。具體方法：在倒走前，活動全身關節，做足熱身運動。兩臂夾緊，并隨著腳步后移，擺動雙臂，以達到活躍身體的目的，初始產生熱量，促進排汗。2、讓膝蓋發熱。選擇一個讓身體自我發熱的護膝，通過遠紅外負離子熱能，讓人體自發生熱，深入到皮膚深處，分解過氧化脂質等有害物質，并通過汗排除體外，擴張血管、促進血液循環、活化細胞、調節神經，能夠有效的促進排汗。3、溫敷毛孔。用溫熱浴巾分別輕輕包裹手臂、雙腿、后背，分別溫敷5分鐘，可以自然地軟化毛孔污物的作用，不會因為裸露在外而讓污物阻塞。在溫敷面結束后，可用手指輕輕按摩皮膚，促進身體代謝，讓毛孔可以更加舒展，為排汗提供暢通無阻的通道。

促進排汗的方法。1、堅持“反序運動”。每天清晨7點左右，在小區中進行倒走練習。具體方法：在倒走前，活動全身關節，做足熱身運動。兩臂夾緊，并隨著腳步后移，擺動雙臂，以達到活躍身體的目的，初始產生熱量，促進排汗。2、讓膝蓋發熱。選擇一個讓身體自我發熱的護膝，通過遠紅外負離子熱能，讓人體自發生熱，深入到皮膚深處，分解過氧化脂質等有害物質，并通過汗排除體外，擴張血管、促進血液循環、活化細胞、調節神經，能夠有效的促進排汗。3、溫敷毛孔。用溫熱浴巾分別輕輕包裹手臂、雙腿、后背，分別溫敷5分鐘，可以自然地軟化毛孔污物的作用，不會因為裸露在外而讓污物阻塞。在溫敷面結束后，可用手指輕輕按摩皮膚，促進身體代謝，讓毛孔可以更加舒展，為排汗提供暢通無阻的通道。