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木瓜，既能生吃也能熟吃，平時把木瓜生吃時，可以讓人體吸收豐富的維生素和大量的糖類物質能為人體補充營養，促進人體代謝，增強人體素質。但木瓜熟吃的時候卻能起到良好的美容和豐胸作用，因為它含有的木瓜酶在經過高溫處理以后，活性會明顯提高，能調節女性內分泌促進胸部發育也能滋養肌膚。
常見吃法：
1、木瓜燉牛奶是它的常見吃法之一，把新鮮的木瓜去掉皮和里面的瓜籽兒以后切成塊狀，然后把它和牛奶一起入鍋，加適量蜂蜜，用中火慢慢煮熟，煮好以后直接取出食用即可。
2、生吃木瓜時，可以把它制成水果沙拉，制作時把新鮮木瓜的果皮和里邊的瓜子全部去掉，然后把果肉切成塊狀，再準備適量的火龍果和獼猴桃把它們的果肉也全部切成塊狀，放在盤子中，淋上沙拉醬，最后放幾個圣女果進行裝飾即可。
