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兩者一起食用可以使皮膚，光哲、紅潤、彈性，日常生活中可以通過木耳炒魷魚把兩者完美的營養結合起來。該菜具體做法如下：
配料：
魷魚500克，水發木耳150克，蒜50克，食油50克，食鹽、黃酒、白糖、醬油、姜、醋、味精、水淀粉各少許。
制作方法：
1、魷魚用清水洗交，用刀斜切成片；蒜切片，姜片未。
2、炒鍋置旺炎上，加油燒熱，用姜末炸鍋，加入魷魚翻炒幾下，撈起放盤上待用。
3、再加油燒熱鍋，將木耳炒幾下加入魷魚，再適當翻炒，隨后加黃酒、食鹽、白糖、醬油。
4、加適量水燒開，用水炮淀粉勾芡，加入味精拌一拌即可。
