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跑步是一個(gè)老少皆宜的運(yùn)動(dòng),人們通過(guò)跑步可以大量消耗身體的能量,從而達(dá)到健身的目的。
跑步的定義是指陸生動(dòng)物使用足部移動(dòng)。它在運(yùn)動(dòng)上的定義是一種步伐,雙腳不會(huì)同一時(shí)間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運(yùn)動(dòng)或厭氧的運(yùn)動(dòng)。
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