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月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮人募t補(bǔ)血粥的。不會(huì)因此而影響正常月經(jīng)的。可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),有補(bǔ)血的作用。四紅補(bǔ)血粥是一種以花生、紅豆、紫米、紅棗作為主要食材熬制而成的粥,口味甜香。具有有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。月經(jīng)期間要多休息,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
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