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蹲起能瘦大腿么

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蹲起能瘦大腿么

蹲起的確有瘦大腿的作用，蹲起可以消耗體內的脂肪，改善體形，大腿是指人下肢從臀部到膝蓋的一段，也叫股，而小腿，是腿部的下半部分，與膝蓋連接大腿。蹲起是一種腿部肌肉練習，為有氧運動。有氧運動能充分燃燒（即氧化）體內的糖分，還可消耗體內脂肪。為了避免傷害，在做蹲起時要減少次數、減慢速度，而且不要長時間跑步。
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蹲起的確有瘦大腿的作用，蹲起可以消耗體內的脂肪，改善體形，大腿是指人下肢從臀部到膝蓋的一段，也叫股，而小腿，是腿部的下半部分，與膝蓋連接大腿。

蹲起是一種腿部肌肉練習，為有氧運動。有氧運動能充分燃燒（即氧化）體內的糖分，還可消耗體內脂肪。為了避免傷害，在做蹲起時要減少次數、減慢速度，而且不要長時間跑步。

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