基本功法練:1、功者要根據自己的具體情況一項一項練習、掌握。掌握一項基本功后，再練第二項；2、每次練功前都要經歷排除雜念，思想要集中，神安思靜，心情愉快，嚴禁帶著過于興奮、悲怒或過度憂思的情緒練功；3、盡量選擇空氣新鮮、樹木多、環境幽靜的場所，切莫在空氣污染的地方練功；4、如二人以上在一起練功，練功時不要說話，更不能開玩笑，幫練者可以糾正動或者小聲提示；5、習練少林拳強度大，練功出汗多，要注意補水，能量消耗大，要注意營養補充，在每天的膳食中增加些肉、蛋、新鮮蔬菜水果之類；6、練習外功時要堅持意念先導，依意到氣到，氣到動到，動到勢打的原則進行練習；7、用腦后不宜練拳。用腦后，腦海未經休息，這時如練拳，身體器官同時運行，體內血液補充不足，必有一部分而受傷；8、初練時切忌妄想。初練時，手足皆不靈活，應按照步型、手型、步法、手法等從簡到繁，從易到難的步驟來進行練習。