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如何練習跳投三分

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如何練習跳投三分

1、要練好上肢力量和腿部力量，在投三分球時才能投到位。平常可以通過舉啞鈴、抓單杠等來增加力量。2、要讓前臂和后臂盡量呈直角，手掌掌背和前臂也盡量呈直角。3、把握節奏很重要，慌忙的投籃會導致命中率下降。最好運球時在自己的節奏下，穩住身體后果斷出手投籃。4、練習時要注意跳起前不能踩三分線，否則不算三分。跳起落地后可以踩三分線，也可以不踩。
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導讀1、要練好上肢力量和腿部力量，在投三分球時才能投到位。平常可以通過舉啞鈴、抓單杠等來增加力量。2、要讓前臂和后臂盡量呈直角，手掌掌背和前臂也盡量呈直角。3、把握節奏很重要，慌忙的投籃會導致命中率下降。最好運球時在自己的節奏下，穩住身體后果斷出手投籃。4、練習時要注意跳起前不能踩三分線，否則不算三分。跳起落地后可以踩三分線，也可以不踩。

1、要練好上肢力量和腿部力量，在投三分球時才能投到位。平常可以通過舉啞鈴、抓單杠等來增加力量；

2、要讓前臂和后臂盡量呈直角，手掌掌背和前臂也盡量呈直角；

3、把握節奏很重要，慌忙的投籃會導致命中率下降。最好運球時在自己的節奏下，穩住身體后果斷出手投籃；

4、練習時要注意跳起前不能踩三分線，否則不算三分。跳起落地后可以踩三分線，也可以不踩。

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