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晚上睡前可以沖一杯普洱茶熟茶喝,不可以喝生茶,
熟茶有助于睡眠,這個養胃還去油,但是最好也在飯后半小時時喝,因為馬上喝會沖淡胃液影響消化。
生茶可是具有興奮作用,喝過會睡不著,興奮作用:茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經系統,幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。兩者普洱茶喝法一樣,但是晚上喝是沖不是泡,用沸水沖一下就可以。
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