吃快餐有什么壞處呢

1、快餐營養供應有欠均衡，其只注重肉類、糖類及油脂類供應，缺乏了蔬菜、水果、纖維素等。而維生素及礦物質等比較缺乏，所以長期食用快餐會導致營養失衡。2、其熱量供應過量，快餐以油脂及單糖類為主要的能量供應者，是極為濃縮的一類物質，所以人體可能輕易地吸取超過每日所需的能量。而油多如果又是動物性的，就含有太高的飽和脂肪，容易導致膽固醇過高，危害心臟健康。3、快餐鹽分供應過多大，多數快餐的調味料都是很濃的，含有大量的鹽分，對心腦血管及腎臟均無益處，長久食用的話，身體健康會慢慢受損。

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導讀1、快餐營養供應有欠均衡，其只注重肉類、糖類及油脂類供應，缺乏了蔬菜、水果、纖維素等。而維生素及礦物質等比較缺乏，所以長期食用快餐會導致營養失衡。2、其熱量供應過量，快餐以油脂及單糖類為主要的能量供應者，是極為濃縮的一類物質，所以人體可能輕易地吸取超過每日所需的能量。而油多如果又是動物性的，就含有太高的飽和脂肪，容易導致膽固醇過高，危害心臟健康。3、快餐鹽分供應過多大，多數快餐的調味料都是很濃的，含有大量的鹽分，對心腦血管及腎臟均無益處，長久食用的話，身體健康會慢慢受損。