1.首先我們要學(xué)會(huì)活在當(dāng)下，只有會(huì)活在當(dāng)下的人才懂得享受生活。不單我們要學(xué)會(huì)享受生活，還要學(xué)會(huì)與別人進(jìn)行很好的溝通與交流，只有這樣生活才會(huì)過(guò)得充實(shí)而美好。

2.除了與別人進(jìn)行溝通交流外可以與自己跳舞的認(rèn)識(shí)的新朋友一起去旅游都是可以的。有些老年朋友們適當(dāng)?shù)奶鴱V場(chǎng)舞對(duì)身體也是很有幫助的，所以我們一定要多運(yùn)動(dòng)。除了跳跳廣場(chǎng)舞之外，我們還可以與朋友們一起打球都是個(gè)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。我們還可以一起去登山，當(dāng)然是在一起認(rèn)識(shí)的朋友就可以一起去。

3.除此之外我們還應(yīng)該多微笑，微笑能讓我們獲得快樂(lè)感到無(wú)比的輕松。

4.收集快樂(lè)記憶，快樂(lè)是一種愛(ài)自己的表現(xiàn)，為自己收集、儲(chǔ)存快樂(lè)的感受。記下今天發(fā)生的五件樂(lè)事，把樂(lè)事清單夾在筆記本里，當(dāng)需要打氣時(shí)，讀一讀樂(lè)事清單，重溫所有的快樂(lè)感受。