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十谷粥可以每天常吃，十谷粥原料選用優質有機糙米、黑糯米，小米、小麥、蕎麥、茨實、燕麥、蓮子，麥片、紅薏仁等經科學配比混合加工而成。據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質，豐富的維生素、礦物質及微量元素、降血壓、具有降膽固醇、清除血栓、紆緩神經、可治便秘、皮膚病、闌尾炎、失眠，口角炎功效，還可以預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、各種癌癥等。
根據人均食用量取若干十谷粥原料，清水洗泡4小時后放置電飯鍋內約加7倍的水，熬煮成粥即可食用。也可以放入高壓鍋內小火煮到軟糯為止，盛出食用。
