維生素c能和d一起吃嗎

維生素C和維生素D可以一起吃，維生素C是水融性維生素，維生素D是脂溶性維生素，有相互相互補充的作用。維生素C又稱L-抗壞血酸，也可稱為維他命C）是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。抗壞血酸在大多的生物體可借由新陳代謝制造出來，但是人類是最顯著的例外。最廣為人知的是缺乏維生素C會造成壞血病。維他命D也稱抗佝僂病維他命，是一類脂溶性維他命，屬類固醇化合物。在人類所需的維他命，維他命D非常特殊，是一種激素的前體，而且在陽光充足的情況下，人體自身可以合成維他命D3。血漿維生素D水平（來自維化命D3血液檢測）可以反映紫外線照射皮膚合成的和食物攝入的維生素D的總水平。

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導讀維生素C和維生素D可以一起吃，維生素C是水融性維生素，維生素D是脂溶性維生素，有相互相互補充的作用。維生素C又稱L-抗壞血酸，也可稱為維他命C）是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。抗壞血酸在大多的生物體可借由新陳代謝制造出來，但是人類是最顯著的例外。最廣為人知的是缺乏維生素C會造成壞血病。維他命D也稱抗佝僂病維他命，是一類脂溶性維他命，屬類固醇化合物。在人類所需的維他命，維他命D非常特殊，是一種激素的前體，而且在陽光充足的情況下，人體自身可以合成維他命D3。血漿維生素D水平（來自維化命D3血液檢測）可以反映紫外線照射皮膚合成的和食物攝入的維生素D的總水平。