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375毫克至395毫克。
牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。牛奶是人體鈣的最佳來源，鈣磷比例適中，利于鈣吸收，牛奶主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。
每100克牛奶所含營養素：熱量54、00千卡、蛋白質3、00克、脂肪3、20克、碳水化合物3、40克、維生素A24、00微克、硫胺素0.03毫克、核黃素0.14毫克、尼克酸0.10毫克、維生素C1、00毫克、維生素E0.21毫克、鈣104、00毫克、磷73、00毫克、鈉37、20毫克、鎂11、00
