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1、食用蜂蜜可迅速補充體力,也可以增強對疾病的抵抗力和免疫力病。
2、蜂蜜不可多服,因蜂蜜中的葡萄糖和果糖可直接被人體吸收,長時間過量食用蜂蜜,會使血糖迅速上升,胰島素分泌不足,易引發糖尿病。
3、蜂蜜的食用時間一般在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時。
4、蜂蜜不宜加熱服用,加熱后會破壞蜂蜜中對人體有益的營養成分。
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