牛油果又叫鱷梨，是一種常見的水果，含有豐富的脂肪酸、亞油酸以及維生素。牛油果的熱量也不高，通常被減肥減脂人群用來替代油脂的攝入，控制體重。那么牛油果可不可以搗碎做面膜呢？

不建議直接搗碎當面膜敷。牛油果搗成泥后，果肉還是比較粗糙，里面的不飽和脂肪酸不能被皮膚利用，涂在臉上的效果也不好。 最好購買專門的護膚品，如精華、乳液等效果更好的。 并且可能引起過敏。 人的面部皮膚比身體其他部位的皮膚更脆弱。 受刺激時很容易引起過敏。 將牛油果壓碎并直接涂抹在臉上可能會導致某些皮膚敏感的人過敏。

1、抗氧化：牛油果的果脂是一種天然的抗氧化劑和老化劑，其營養價值與小麥胚芽油相似。 含有大量不飽和脂肪酸、亞油酸。 它含有豐富的B族維生素和維生素E。此外，它還含有良好的護膚成分植物甾醇。

2、鎖水保濕：牛油果油是一種天然植物乳化劑，能在皮膚表面形成乳白色隔離層，加速營養物質的滲透，具有強大的鎖水保濕功能。

3、抗紫外線：牛油果油中所含的肉桂酸還可以防止紫外線照射引起的皮膚損傷和過敏反應，對防止曬傷和曬傷有一定的作用。

1、 取 1/4 個牛油果和 1 到 2 茶匙脫脂牛奶。 2. 制作牛油果泥，然后與脫脂牛奶混合，攪拌均勻。 3. 最后，就像泥面膜一樣，直接敷在臉上。15分鐘左右清洗掉。

牛油果面膜中的營養成分可以在15分鐘內被皮膚完全吸收。 面膜敷時間過長，皮膚中的水分可能會被吸收回來，所以一般敷臉15分鐘后，輕輕用水清洗即可。