學生補充腦力吃什么

學生補充腦力可以吃。花生，富含卵磷脂和腦磷脂，是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝結防止腦血拴形成；魚類，可以向大腦提供優質的蛋白質和鈣質，對大腦細胞活動有促進作用；牛奶，富含蛋白質、鈣及大腦所必需的氨基酸，是腦代謝的不可缺少的重要物質；菠蘿，含有大量維生素C和微量元素錳，常吃有生津、提神作用，可以提高記憶力；玉米，含有大量谷氨酸，有促進腦細胞新陳代謝，健腦作用；菠菜，含有豐富的維生素，是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一；小米，其蛋白質中含有較多的色氨酸和蛋氨酸，有腦保健功效；雞蛋，蛋黃中豐富的卵磷脂被酶分解后，產生出大量的乙酰膽堿，進入血液到達腦組織，可增強記憶力；核桃和芝麻，可為大腦提供不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。

推薦度：

點擊下載本文 文檔為doc格式

導讀學生補充腦力可以吃。花生，富含卵磷脂和腦磷脂，是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝結防止腦血拴形成；魚類，可以向大腦提供優質的蛋白質和鈣質，對大腦細胞活動有促進作用；牛奶，富含蛋白質、鈣及大腦所必需的氨基酸，是腦代謝的不可缺少的重要物質；菠蘿，含有大量維生素C和微量元素錳，常吃有生津、提神作用，可以提高記憶力；玉米，含有大量谷氨酸，有促進腦細胞新陳代謝，健腦作用；菠菜，含有豐富的維生素，是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一；小米，其蛋白質中含有較多的色氨酸和蛋氨酸，有腦保健功效；雞蛋，蛋黃中豐富的卵磷脂被酶分解后，產生出大量的乙酰膽堿，進入血液到達腦組織，可增強記憶力；核桃和芝麻，可為大腦提供不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。

學生補充腦力可以吃：

花生，富含卵磷脂和腦磷脂，是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝結防止腦血拴形成；魚類，可以向大腦提供優質的蛋白質和鈣質，對大腦細胞活動有促進作用；牛奶，富含蛋白質、鈣及大腦所必需的氨基酸，是腦代謝的不可缺少的重要物質；菠蘿，含有大量維生素C和微量元素錳，常吃有生津、提神作用，可以提高記憶力；玉米，含有大量谷氨酸，有促進腦細胞新陳代謝，健腦作用；菠菜，含有豐富的維生素，是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一；小米，其蛋白質中含有較多的色氨酸和蛋氨酸，有腦保健功效；雞蛋，蛋黃中豐富的卵磷脂被酶分解后，產生出大量的乙酰膽堿，進入血液到達腦組織，可增強記憶力；核桃和芝麻，可為大腦提供不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。