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數綿羊是指睡不著的時候數數,以達到催眠的效果的方法。
失眠時數綿羊,主要是讓人不要胡思亂想。
這個方法是從國外傳過來的,羊的英文sheep和睡覺的sleep較像,數羊的時候就像不停地暗示自己睡覺,所以有催眠的效果。
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