觀察法和在分析跳高力量訓(xùn)練理論的基礎(chǔ)上，對(duì)如何提高跳高運(yùn)動(dòng)員的力量訓(xùn)練方法進(jìn)行研究。背越式跳高技術(shù)是將速度、力量、技術(shù)與個(gè)人特點(diǎn)完美結(jié)合，創(chuàng)造盡可能大的騰起初速度和合理的騰起角度，使身體各部分發(fā)揮出最大的爆發(fā)力量，使身體各環(huán)節(jié)獲得更大的垂直加速度，從而創(chuàng)造更好的成績(jī)的合理技術(shù)。全面的專項(xiàng)力量素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)員取得良好的速度素質(zhì)的基礎(chǔ)。專項(xiàng)力量訓(xùn)練是發(fā)展運(yùn)動(dòng)員全面專項(xiàng)力量素質(zhì)的有效方法與手段，合理地進(jìn)行專項(xiàng)力量訓(xùn)練可以提高速度，達(dá)到快速助跑、起跳、過(guò)桿的技術(shù)要求,從而提高跳高成績(jī)。