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體育教學應(yīng)遵循的規(guī)律有

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體育教學應(yīng)遵循的規(guī)律有

1、循序漸進原則：人體對運動負荷有一個適應(yīng)過程和適應(yīng)的能力，如果負荷太大或提高太快，容易超過人體的適應(yīng)能力造成運動損傷和過度疲勞。2、區(qū)別對待原則：每個人身體能力不一樣，訓練計劃的安排也應(yīng)有所不同才能達到最佳的訓練效果。3、適宜負荷原則：無論是有氧鍛煉或是肌肉力量訓練，都必需遵循最佳負荷原則，這是取得最佳訓練效果的前提。
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導讀1、循序漸進原則：人體對運動負荷有一個適應(yīng)過程和適應(yīng)的能力，如果負荷太大或提高太快，容易超過人體的適應(yīng)能力造成運動損傷和過度疲勞。2、區(qū)別對待原則：每個人身體能力不一樣，訓練計劃的安排也應(yīng)有所不同才能達到最佳的訓練效果。3、適宜負荷原則：無論是有氧鍛煉或是肌肉力量訓練，都必需遵循最佳負荷原則，這是取得最佳訓練效果的前提。

1、循序漸進原則：人體對運動負荷有一個適應(yīng)過程和適應(yīng)的能力，如果負荷太大或提高太快，容易超過人體的適應(yīng)能力造成運動損傷和過度疲勞；

2、區(qū)別對待原則：每個人身體能力不一樣，訓練計劃的安排也應(yīng)有所不同才能達到最佳的訓練效果；

3、適宜負荷原則：無論是有氧鍛煉或是肌肉力量訓練，都必需遵循最佳負荷原則，這是取得最佳訓練效果的前提。

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1、循序漸進原則：人體對運動負荷有一個適應(yīng)過程和適應(yīng)的能力，如果負荷太大或提高太快，容易超過人體的適應(yīng)能力造成運動損傷和過度疲勞。2、區(qū)別對待原則：每個人身體能力不一樣，訓練計劃的安排也應(yīng)有所不同才能達到最佳的訓練效果。3、適宜負荷原則：無論是有氧鍛煉或是肌肉力量訓練，都必需遵循最佳負荷原則，這是取得最佳訓練效果的前提。
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