辣拌海帶絲的熱量是多少

辣拌海帶絲是以新鮮海帶絲和豬肉，輔以辣椒，青椒等和調(diào)味料做成的一道菜肴，辣拌海帶絲的熱量，以100克可食部分計(jì)算，是111大卡(464千焦)，單位熱量較低，每100克辣拌海帶絲的熱量，約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的百分之四。具體做法如下：1、將豬瘦肉洗凈煮熟切成細(xì)絲，香菜擇洗干凈，海帶提前用水泡發(fā)備用，蔥姜洗凈均切成絲，青紅椒去蒂去籽也切成絲。2、將發(fā)好的海帶切成細(xì)絲，用開水一焯，撈出控凈水晾涼，盛在盆內(nèi)，加熟肉絲、香菜、食鹽、醋、味精適量。3、鍋內(nèi)加辣椒油15克、香油15克，燒熱加蔥姜絲、辣椒絲稍炒兩下，盛入海帶盆內(nèi)拌勻裝盤即可食用。

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導(dǎo)讀辣拌海帶絲是以新鮮海帶絲和豬肉，輔以辣椒，青椒等和調(diào)味料做成的一道菜肴，辣拌海帶絲的熱量，以100克可食部分計(jì)算，是111大卡(464千焦)，單位熱量較低，每100克辣拌海帶絲的熱量，約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的百分之四。具體做法如下：1、將豬瘦肉洗凈煮熟切成細(xì)絲，香菜擇洗干凈，海帶提前用水泡發(fā)備用，蔥姜洗凈均切成絲，青紅椒去蒂去籽也切成絲。2、將發(fā)好的海帶切成細(xì)絲，用開水一焯，撈出控凈水晾涼，盛在盆內(nèi)，加熟肉絲、香菜、食鹽、醋、味精適量。3、鍋內(nèi)加辣椒油15克、香油15克，燒熱加蔥姜絲、辣椒絲稍炒兩下，盛入海帶盆內(nèi)拌勻裝盤即可食用。