科技
做法一：
1、準備材料：玉米一根、青筍一根、秋葵一小把、胡蘿卜一根、香菇5朵、茄子一根、地瓜2根、適量豬肉片、適量生姜芝麻醬汁；
2、蔬菜洗凈，控干水分，切成容易食用的大小；
3、在鍋中放入大量的水，把蔬菜和肉放入鍋中的盤內，蓋上鍋蓋，中火加熱；
4、開鍋后，蒸8-10分鐘，取出放入新的盤中；
5、把一些生姜芝麻醬汁倒入小碗；
6、蔬菜、肉沾醬汁使用。
做法二：
1準備材料：控水后的酸奶40克、胡蘿卜20克、南瓜20克、洋蔥50克、青芝麻適量、番茄50克、橄欖油適量、丘比醬適量、鹽適量、胡椒適量；
2、各種蔬菜放微波爐里蒸，各蒸了2-3分鐘；
3、加入適量控水酸奶，適量橄欖油，適量鹽和胡椒，攪拌；
4、最后加入丘比醬適量，攪拌均勻；
5、裝盤，蔬菜沾醬料食用。
