孩子已經十幾歲的了，為什么還一直都看著不怎么長個，這打針對孩子長高有用嗎？孩子長不高有什么辦法？對于這個問題，很多小伙伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

一般打針能夠促進身高增長的多數是生長激素，所以如果身高增長的不好，一定要趁早查一查生長激素，明確生長激素缺乏盡早的打生長激素，這樣可以促進身高增長，如果發現的越晚效果越不好。

第一，合理的飲食結構，家長要注意給孩子多吃一些含有優質蛋白和含鈣高的食物，促進骨骼和肌肉的生長發育，例如豆類、魚蝦類、貝類、牛羊肉、雞肉、牛奶、面粉等，同時多吃一些含有維生素的水果和蔬菜，飲食要多樣化，確保營養均衡攝入。

第二，保證充足的睡眠，每天保證孩子至少8-9小時的睡眠時間，因為孩子體內的生長激素在夜間分泌量是白天的3倍以上，分泌達到高峰期，因此充足的睡眠有助于促進孩子長高。

第三，合理的運動鍛煉，多讓孩子參加一些有助于長高的運動，例如排球、籃球、跳繩、慢跑、芭蕾舞等。

孩子總是不吃飯，也不高的現象，要注意護理的，檢查微量元素，看是否有缺鈣鋅，要給孩子補充的 再一個可以服用點健脾顆粒，也要給孩子多吃水果蔬菜一類的，有缺鋅要服用點甘草鋅，也可以用肥兒疳積顆粒的。

1、如果受到遺傳因素影響孩子身高會偏矮小，而且每年身高增長的速度也比較慢，所以表現上會有不長個子的現象。

2、如果小孩免疫功能比較差，經常患感冒或者胃腸道的疾病，孩子會因營養吸收差所以表現出不長個子的現象。

3、如果受到疾病因素影響，比如甲狀腺功能減低癥，或者先天腎上腺皮質增生等內分泌疾病，會導致小兒表現出不長個子的現象。

4、如果孩子營養缺乏或者有微量元素鈣、鐵、鋅等元素的缺乏，或者有維生素D缺乏，以及營養不良的情況出現時，孩子也會表現出不長個子。