1、佩帶位置

將專用腰帶穿入自救器腰帶內卡與腰帶外卡之間，固定在背部腰間。

2、開啟扳手

使用時先將自救器沿腰帶轉到右側腹前，左手托底，右手下拉護罩膠片，使護罩掛鉤脫離殼體扔掉再用右手掰鎖口帶扳手到封印條斷開后，丟開鎖口帶。

3、去掉上外殼，左手抓住下外殼，右手用力拔下扔掉。

4、套上挎帶

將挎帶組套在脖子上。

5、提起口具并立即戴好，拔出啟動針，使氣囊逐漸鼓起，立即拔掉口具并同時將口具塞入口中，口具片置于唇齒之間，牙齒緊緊咬住牙墊，緊閉嘴唇。

6、夾好鼻夾

兩手同時抓住兩個鼻夾墊的園形把柄，將彈簧拉開，憋住一口氣，使鼻夾墊準確地夾住鼻子。

7、調整挎帶

如果挎帶過長，抬不起頭，可以拉動攜帶上的大園環，使挎帶縮短，長度適宜后，系在小園環上。

8、退出災區

上述操作完成后，開始退離災區，途中感到吸氣不足時，不要驚慌，應放慢腳步，做深長呼吸待氣量充足時再快步行走。