雙手合十有什么好處

平常生活中，一般雙手合十用來祈禱，祝福，或表示感謝、感恩等。另外，僧侶間也常用雙手合十來問候對方。見到佛像時，雙手合十表示對佛祖的尊敬。與僧侶問候時也要用雙手合十來表示對對方的尊敬。

如果一個人每天能利用30分鐘至1小時做這個簡單的動作，久而久之就會對身體大有裨益。從中醫的角度來說，雙手合十其實就是在收斂心包經。通常我們在緊張、害怕、生氣或者剛做完劇烈運動的時候，心跳會加快，這個時候很多人就會很自然地去拍胸脯，其實這就是在拍膻中穴。

膻中六是心包經上的重要穴位，位于兩個乳頭連線的中間點，正中心的心窩處。因為心臟上的毛病多反映在心包經上，所以，拍打心包經上的膻中六就可以緩解心跳加快帶來的不適。另外，雙手合十，同大臂帶動小臂和手腕的慣性拍膻中穴，并伴隨下蹲動作，堅持每天早晚各一次，每次3-5分鐘，對感冒、哮喘、氣短、心悸等肺經、心臟疾病都有很好的預防和治療效果。