一個(gè)核桃的熱量是多少大卡
一個(gè)核桃的熱量是多少大卡
一個(gè)核桃的熱量是40大卡，每100克可食用的部分的熱量是627大卡。核桃是一種高纖維、高脂肪、高熱量，另外碳水化合物和蛋白質(zhì)含量也較高的食物。核桃仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15-20克，脂肪較多，碳水化合物10克，并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素，可以滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能。防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用。
導(dǎo)讀一個(gè)核桃的熱量是40大卡，每100克可食用的部分的熱量是627大卡。核桃是一種高纖維、高脂肪、高熱量，另外碳水化合物和蛋白質(zhì)含量也較高的食物。核桃仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15-20克，脂肪較多，碳水化合物10克，并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素，可以滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能。防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用。
一個(gè)核桃的熱量是40大卡，每100克可食用的部分的熱量是627大卡。核桃是一種高纖維、高脂肪、高熱量，另外碳水化合物和蛋白質(zhì)含量也較高的食物。核桃仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15-20克，脂肪較多，碳水化合物10克，并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素，可以滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能；防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用。
一個(gè)核桃的熱量是多少大卡
一個(gè)核桃的熱量是40大卡，每100克可食用的部分的熱量是627大卡。核桃是一種高纖維、高脂肪、高熱量，另外碳水化合物和蛋白質(zhì)含量也較高的食物。核桃仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15-20克，脂肪較多，碳水化合物10克，并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素，可以滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能。防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用。
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