籃球投籃時(shí)出手太慢如何改

投籃出手速度慢可通過(guò)練習(xí)和使用單動(dòng)投籃的方式解決。單動(dòng)投籃指投籃時(shí)，靠腿部發(fā)力，一直到出手的手指，為一次連貫完整投籃動(dòng)作；而雙動(dòng)投籃即為跳投時(shí)起跳到最高點(diǎn)，停頓之后再出手，動(dòng)作分兩步，同時(shí)要借助腿部和腰部的力量。單動(dòng)投籃相較于雙動(dòng)投籃的優(yōu)勢(shì)就在于出手步驟少，速度快。練習(xí)單動(dòng)投籃需要注意以下幾點(diǎn)。1、腳步姿勢(shì)。投籃時(shí)基本上要用到身體的每一寸肌肉，而單動(dòng)投籃時(shí)腿部發(fā)力尤為重要，投籃時(shí)，應(yīng)該腳尖發(fā)力，左右腳分開(kāi)與肩略齊，一腳微微向前（方向取決于投籃手。

投籃出手速度慢可通過(guò)練習(xí)和使用單動(dòng)投籃的方式解決。單動(dòng)投籃指投籃時(shí)，靠腿部發(fā)力，一直到出手的手指，為一次連貫完整投籃動(dòng)作；而雙動(dòng)投籃即為跳投時(shí)起跳到最高點(diǎn)，停頓之后再出手，動(dòng)作分兩步，同時(shí)要借助腿部和腰部的力量。單動(dòng)投籃相較于雙動(dòng)投籃的優(yōu)勢(shì)就在于出手步驟少，速度快。練習(xí)單動(dòng)投籃需要注意以下幾點(diǎn)。1、腳步姿勢(shì)。投籃時(shí)基本上要用到身體的每一寸肌肉，而單動(dòng)投籃時(shí)腿部發(fā)力尤為重要，投籃時(shí)，應(yīng)該腳尖發(fā)力，左右腳分開(kāi)與肩略齊，一腳微微向前（方向取決于投籃手。