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荔枝吃多了會長胖嗎

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荔枝吃多了會長胖嗎

荔枝吃多了會發胖，荔枝的糖分和熱量比較高，熱量為70大卡/100g。荔枝果肉中含糖量高達20%。所以，吃荔枝時切要適量，吃太多的確容易長胖。雖然不是主要誘因，但減肥期間能減少攝入的糖分就減少為好。
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