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吃東西膩著了，建議吃點消食片，或者吃一些新鮮水果，來刺激胃腸蠕動，緩解癥狀。除此之外，還可以喝一些大麥茶或者普洱茶，這些茶可以使油膩的食物更快被胃所消化吸收，從而達到解除油膩的目的。
如果通過上述方式癥狀沒有得到緩解，則需要口服一些調理腸胃，增強胃動力的藥物進行治療，比如嗎丁啉、乳酸菌素片等。若情況加重，則需要及時就醫。今后飲食一定要注意，盡量多吃營養豐富易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性的食物，少量多餐，避免暴飲暴食，多飲水，多吃新鮮蔬菜水果，多運動，慢慢養護調理腸胃。
