母嬰
眾所周知，水果可以幫助減肥，尤其是作為代餐。很多人為了減肥不吃主食，只吃水果。如果吃得對的話，是可以達到很好的減肥效果的。
然而，并不是所有的水果都適合減肥。有些水果看似減肥有好處，但實際上含糖量很高。不但不能減肥，還可以增肥！
西瓜
西瓜是炎熱夏季的救星。晚餐吃冰箱里的冰西瓜解暑。不過，西瓜的含糖量很高，達到5%-12%。
吃西瓜可以有效地為身體提供豐富的糖分，有利于補充身體新陳代謝所需的能量，但對于想要減肥的人來說卻不太有利。
榴蓮
榴蓮孕婦可以吃榴蓮嗎，人們對它的喜愛和厭惡兩極分化。有些人認為它聞起來像貓屎，而另一些人則認為它有香味。
榴蓮是一種高營養(yǎng)、高熱量、含糖量高的水果。如果想減肥的話，不建議吃榴蓮，患有糖尿病的人也應(yīng)該盡量少吃。
吃太多榴蓮會使糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致肥胖。
龍眼
龍眼，即龍眼干，熱量比新鮮龍眼高。每100克龍眼（可食用部分）的熱量為313大卡（1309千焦耳）。龍眼的含糖量達到17%。吃多了會導(dǎo)致糖轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi)。
一般來說，吃24個龍眼就相當于每天水果的攝入量。建議不要吃其他水果，因為它不利于減肥。
葡萄干
葡萄干的工作原理與龍眼相同，并且比新鮮葡萄含有更高的熱量。
尤其是加工過的葡萄干，因為在脫水成葡萄干的過程中，味道變得苦澀，并且添加了糖分。吃飯的時候，會因為味道好而吃得更多，這樣就會增加熱量。
如果你想減肥，光靠少吃是無法減肥的。保持情緒平和，補充精氣血，凡事適度。久而久之孕婦可以吃榴蓮嗎，你的身材就會變得比你想象的更苗條~
