Tai Chi：內部和外部種植的健康秘密

Tai Chi是這個古老的武術計劃，不僅在中國擁有悠久的歷史，而且還結合了運動和健身元素。它的起源可以追溯到瓦吉，分為兩個陰，然后從兩個陰中得出三個才能，最后形成了四個符號，并演變成八個trigrams。 Tai Chi基于《變化書》，傳統(tǒng)的中醫(yī)子午線，道教指導和呼吸的陽陽理論，創(chuàng)造了一系列具有陰陽特性的拳擊技術，符合人體的結構和自然法律。

太極的醫(yī)療保健功能

太極可以通過緊密結合意識，呼吸和運動來調整人體上的陰和陽的平衡，并促進氣和血液的平穩(wěn)流動。這種運動方法不僅可以增強身體健康，而且可以在治愈疾病和延長壽命中發(fā)揮作用。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，太極不僅需要肌肉群和整個身體的關節(jié)的活動，而且還需要與均勻的深呼吸和隔膜運動合作。更重要的是，它需要精神上的集中和平靜，這對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生了良好的影響，并為其他系統(tǒng)和器官的活動和改善奠定了基礎。

太極拳的好處和影響

在各個一代人民的長期實踐之后，太極在技術和理論方面都形成了完整而系統(tǒng)的內容。這是一項輕松而溫柔的運動，具有寶貴的醫(yī)療價值。通過長期實踐，太極可以提高身體健康，提高免疫力并為健康做出巨大貢獻。

太極拳和婦女健康

由于生理原因，女性的氣和血液容易發(fā)生疾病和疾病，導致貧血，腎臟缺乏癥和內分泌疾病養(yǎng)生太極拳，進而加速衰老。在太極演習期間，內部能量自然流動，動作是和諧而統(tǒng)一的養(yǎng)生太極拳，可以使人體的陰和陽與陽光的陽和陽，取消封鎖的子午線，促進Qi和血液的光滑流動，使腎臟Qi強，頭腦清晰，眼睛明亮而明亮。這是維持女性健康的非常合適的方法。