在水中煮一件事，以防止五個高點減少指數

現代人有越來越多的疾病。有些人進行了體格檢查，甚至比“三個高點”還要多，而另一些人甚至達到了“五個高點”：血壓，血脂，血糖，尿酸和總膽固醇在所有線上都標記為紅色。該怎么辦？有人會告訴你，現在吃藥！

不加選擇的是，自己購買藥物絕對是身體的痛苦！實際上，如果該指數在短時間內很高并且沒有發現疾病，則可能并不是因為它患有某種疾病。這位湖南省的這位著名教授的五個體格檢查中有四個高于四年，并且在3年內也被恢復過來，這絕對不是依靠藥物可以實現的效果。

因此，在閱讀本文之前，我們需要建立一個概念：指標的問題并不意味著您應該盡快再吃藥，而是告訴我們，如果您需要進行檢查，您的生活將開始進行重大調整。如果您不調整，您會生病！

如何調整？然后，您必須檢查一下這五個高的盤子?

道家健康提示：在水中煮白菜，以防止“五個高點”

條件將在一個月內起作用，您一定會沉迷于吃它

在水中煮一件事，防止五個高點

生產過程

我有時自己做早餐。我的尿酸從520下降到390，我的膽固醇從6.9下降到4.9，目前我的甘油三酸酯從4.2下降到2.01。白菜和胡蘿卜保持安全！重量從146個卡迪斯下降到約135杯。

建議使用準備好1到2分鐘的生態有機白菜，不要長時間做飯道家養生道家養生，不要添加油和鹽。最好使用80％的蔬菜（在將其放入鍋中之前需要洗滌）！五個高中的人每天早晨都可以吃這個，而無需吃米粉或面條。如果您的條件持續了一個月，那么您肯定會沉迷于吃它！

您可以添加兩個ta肉切碎的豬肉，在習慣后，開始在白水中完全煮白菜?

吃白菜真的有很大的效果嗎？閱讀文獻后，我總結了五個主要影響。盡管食物永遠無法與藥物的治療作用進行比較，但每磅幾美元的卷心菜不如那些花費數百人元的藥物低。日常調理真是太棒了：

吃白菜以保護心血管

首先：白菜富含維生素C和飲食纖維，在減少膽固醇和改善血管彈性方面起著重要作用。卷心菜中的鉬元素也是一個必不可少的元素，可以防止許多人缺乏的特有心肌病和血管疾病的發生。

吃菜可以補充鈣

第二：含鈣的食物不僅包含牛奶，而且卷心菜還含有鈣。有些人不喜歡喝牛奶。他們可以通過吃足夠的白菜來獲得很多鈣，尤其是對于兒童和孕婦。有些人認為牛奶沒有被徹底消毒，特別適合使用這種無污染的食物來補充鈣，但必須經常食用才能有用。吃飯后不要忘記在陽光下曬太陽?

吃白菜以滋養皮膚護理

第三：中國白菜的水分含量很高，卡路里低。冬季空氣干燥，寒風損害了人們的皮膚。卷心菜含有豐富的維生素C和E。多吃卷心菜會帶來良好的皮膚護理和皮膚護理后果。

卷心菜富含葉酸，對巨型細胞貧血和胎兒畸形具有良好的預防作用。因此，孕婦在成長和發育期間的兒童和青少年應該吃得更多。

吃白菜以弄濕腸子并減輕腸道的運動

第四：白菜富含飲食纖維，可以潤濕腸子并緩解腸道運動。對于容易生氣的人，吃更多的白菜可以清除大火。

如果在水中煮白菜是沒有用的，則可以使用運動療法。早晨起床后，每次輕輕地，順時針和逆時針旋轉100次。飯后散步，簡單地伸展和深蹲，這可以縮小腹部肌肉，促進胃腸道運動并有助于排便。

我每周度過素食的一天，連續6年沒有脂肪肝臟檢查！

在過去的三年中，我正在發布我的體格檢查測試表。第一個是從2014年開始，第二個是從2015年開始，第三個是從2016年開始。與2014年相比，低密度脂蛋白，總膽固醇和尿酸都下降到正常，并且甘油三酸酯也顯著下降。

指標越來越好，素食主義者健康，并拯救自己！沒有吃動物，就不會有膽固醇的攝入量，也不會出現冠狀動脈疾病！我基本上已經素食了六年。每個星期一，我都會吃一天素食。我連續六年進行體格檢查沒有脂肪肝！

我的健康應該有資格。我基本上是吃素食食物，每天走路，而沒有五個仇恨，仇恨，憤怒，憤怒和煩惱的毒藥。如果您基本上要吃素食，每天走路，學習中國研究并獲得所謂的亞健康或心臟和腦部疾病，那將是奇怪的！

著名的心血管疾病專家Hu Dayi教授說：沒有膽固醇，就沒有冠心病！我也經常提醒所有人：沒有動物及其產品，就沒有膽固醇。

防止五個高菜：煮白菜！它很美味，便宜，可以方便地制作。關鍵是它對我們的健康有益。保持健康比服用醫學保持健康不是更好嗎？

讓我們快速吃。如果您可以在上面放一些瘦肉豬肉，那會更好！一開始一切都很困難。如果您堅持一段時間，結果將令人震驚！