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健康飲食

  • 長期吃面條和米飯有什么區(qū)別，健康飲食還需注意這些

    米飯和面食的區(qū)別可以通過其營養(yǎng)成分來了解，兩者都含有豐富的淀粉，淀粉攝入后經(jīng)過身體的消化，水解都會(huì)產(chǎn)生碳水化合物，從而滿足能量需求，因此才會(huì)把這兩種食物當(dāng)做主食。另外，面食中的蛋白質(zhì)比米飯要多一些，而米飯則可以提供更多的B族維生素。兩者的營養(yǎng)成分有差別，但在礦物質(zhì)，微量元素這方面差別不大。

    米飯 面條 健康飲食

    發(fā)布時(shí)間：2022-08-18
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