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人到中年，常吃這5種食物，營養又健康
1、蝦：蝦含有豐富的蛋白質，氨基酸，維生素和礦物質。2、魚：魚肉是生活中常見的食材，屬于高蛋白，低脂肪，低熱量的肉類食品。3、豆腐：豆腐是一種營養豐富的食材，富含蛋白質和氨基酸。4、雞蛋：雞蛋是生活種常見的營養食物，富含蛋白質，維生素A，維生素B2。
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發布時間：2022-08-06
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