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高考前容易疲勞，可以多吃一些堿性的食物，維持我們體內的酸堿平衡，就可以緩解疲勞和減輕心理的壓力。堿性的食物有：蔬菜、豆類、水果、菌藻類、奶類。包括芹菜、菠蘿、梨、海帶、胡蘿卜、木耳、菠菜、白菜、蘋果等。
食物
吃
高考
發(fā)布時間：2022-10-19
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五谷雜糧通常是指小麥、水稻、玉米、大豆和薯類這五大類，主要有：高粱、綠豆、蕎麥、燕麥、大麥、谷子、糜子、黍子、薏仁、豌豆、籽粒莧、菜豆、紅豆、蠶豆、豇豆、小扁豆及黑豆等。另外，五谷雜糧的生長期短、種植面積較少，每一種都具有豐富的營養(yǎng)價值。
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西瓜不能和一些水果同食，如桃子、山竹；不同和羊肉、蝦以及油果子、綠豆一起食用，西瓜和這些食物同時食用，雖然不會出現(xiàn)明顯的中毒現(xiàn)象，但是長期過量一起食用，會影響身體健康，西瓜是屬于性寒食物，所以，不能吃了西瓜再吃涼性的食物。
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萬圣節(jié)又叫諸圣節(jié)，在公歷每年的11月1日，是西方的傳統(tǒng)節(jié)日，為了慶祝萬圣節(jié)，比較普遍的是吃南瓜派、太妃糖蘋果、粟米糖、烘南瓜子等，而不同的國家習俗不同，萬圣節(jié)所吃的食物也會存在有一定的差異。
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首先要滿足生理需求，提供給身體足夠的熱量和營養(yǎng)；然后接受心理治療，找出厭食的原因所在；向身邊的人尋求幫助，有自主呵護自己的身體意思，節(jié)食或拒食會傷害它。
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可以通過合理膳食增重，但不能太快，最好每周增重不要超過兩斤；也可以通過運動增加肌肉來增重，多吃高蛋白的食物；如果這兩種方法都無法增重，建議去咨詢醫(yī)生。
