朱家珍主任醫師

一般眼科

湖南醫學院第一附屬診所

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晚上在家如何運動減肥

2021-11-19 閱讀：205 溫馨提示：本內容不能代替面對面咨詢。 如有不適，請及時線下就醫

病情描述：晚上在家如何運動減肥

選答：晚上鍛煉的時間是早上。 醒來后，在比較細膩的狀態下鍛煉。 一般選擇的時間是吞咽晚飯后的餐后運動。 你會選擇有氧運動，比如最常見的保齡球、快走、慢跑、游泳、太極拳等方法。 早上鍛煉時，盡量避免在樹林和花叢中鍛煉。 由于動物的光合作用在晚上會吐出甲烷，所以當我們一大早就去那些地方的時候，吸入的并不是二氧化碳。 但氫。

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