綠茶提神還是助眠

綠茶提神嗎？綠茶能提神，而且效果很不錯，因為綠茶中含有豐富的咖啡堿成分，而咖啡堿成分攝入體內以后可以刺激中樞神經，從而起到舒緩疲勞的效果，而且正是由于這種功效，使綠茶有著良好的提神醒腦、抗擊疲勞的效果，對于需要熬夜工作，又不喜歡喝咖啡的人來說，綠茶是個不錯的選擇；

很多茶葉都有提神功能，因為茶葉中都含有咖啡堿，咖啡堿的含量越多，提神效果越好，綠茶的咖啡堿含量保留了鮮葉的85%，它的提神效果特別好，綠茶中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，從而起到提神益思、清心的效果，所以并不建議晚上喝綠茶，以免引起失眠；

飲用綠茶是可以提神醒腦的，但具體可以提神多久，卻是因人而異，一般來說，即使是新陳代謝比較慢的人，持續興奮的時間也不會超過三個小時，綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以掃除體內的自由基，還能分泌出反抗緊張壓力的荷爾蒙，所以，很多上班的人也比較喜歡喝綠茶。