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吃水果罐頭會胖嗎

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吃水果罐頭會胖嗎

減肥時少吃為宜。市面上大多數的水果罐頭，熱量均在30-60大卡（每100克）之間，其中含有不少的糖分，糖分含量在20%左右，處于減肥期間的話，建議適量食用為宜，以免攝入過多的糖分，進而堆積在體內轉化為脂肪。這樣不僅不利于體重的控制，還可能愈加肥胖。另外，建議食用時少喝或不喝罐頭中的糖水，糖水屬于脂肪來源，避免食用較好。
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