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飲食是我們?nèi)粘Ｖ惺遣豢缮俚囊粋€(gè)環(huán)節(jié)，我們每天都需要進(jìn)食，腸胃對(duì)我們來(lái)說(shuō)十分的重要。有一個(gè)好的胃吃什么都不怕，胃不好吃一下刺激性食物就容易肚子痛。那么本期的食療養(yǎng)生，為你解析。
一、卷心菜
卷心菜是一種對(duì)于人體健康非常有好處的蔬菜，其具有一定的健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，對(duì)于人體的胸悶、口渴、咽痛、睡眠不佳、腹腔隱痛等疾病都有非常不錯(cuò)的緩解和治療的作用。且其含有非常豐富的維生素C，可以止痛以及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。此外，卷心菜對(duì)于人體的胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等消化道疾病都有一定的預(yù)防和治療的效果。
二、菠菜
大家應(yīng)該都有看過(guò)一個(gè)關(guān)于水手的動(dòng)畫(huà)片，在片中，菠菜的作用被極大的夸張化，但是，菠菜對(duì)于人體的作用也不能夠被輕視。中醫(yī)上認(rèn)為，菠菜味甘性涼，能夠潤(rùn)燥養(yǎng)肝，健益腸胃，通便秘。近代的科學(xué)研究表明，菠菜還可以促進(jìn)人體胃和胰腺的消化液分泌，從而幫助消化。其蘊(yùn)含的豐富纖維素還能夠幫助人體的腸道蠕動(dòng)，對(duì)于胃部的養(yǎng)護(hù)都有非常積極的作用。
三、桂圓
桂圓可以說(shuō)是一種家喻戶曉的食品，其可以入藥，有壯陽(yáng)益氣的功效。此外，桂圓對(duì)于人的腸胃養(yǎng)護(hù)也有非常好的作用，其可以有效刺激人的胃部黏膜分泌，從而對(duì)胃部起到一個(gè)非常好的養(yǎng)護(hù)作用。
四、山藥
山藥對(duì)于人的腸胃保護(hù)也是非常有效果的，且其還可以有效的滋補(bǔ)人的身體。對(duì)于身體虛弱的人來(lái)說(shuō)，在比較寒冷的天氣里，其腸胃更容易受到損害，而山藥的食用就可以很好的改善這種癥狀。
五、南瓜
南瓜屬于一種溫性食物，其含有非常豐富的果膠，進(jìn)去人體消化道之后，可以有效吸附腸胃里的細(xì)菌和有毒物質(zhì)，從而幫助這些有害物質(zhì)的排除體外，達(dá)到保護(hù)胃腸道的作用。
