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尿液是身體排出代謝廢物的一種形式，尿液量跟喝水量以及運(yùn)動(dòng)量有關(guān)。但喝同等量水，有的人一小時(shí)內(nèi)跑好幾次廁所，也有部分人好幾個(gè)小時(shí)不去一次廁所，這是怎么回事呢。
進(jìn)入體內(nèi)的水什么時(shí)候能變成尿液？
喝下去的水轉(zhuǎn)化成尿液需30~45分鐘，不過(guò)也會(huì)受到多種因素影響，如是否缺水、人們情緒、活動(dòng)量以及體溫等。通常最快在6~8分鐘，最長(zhǎng)不超過(guò)120分鐘。
一喝水就排尿是怎么回事？
1、膀胱小或喝水排尿習(xí)慣
部分人天生膀胱小，只要膀胱稍微有點(diǎn)尿液就會(huì)有尿意。還有部分人喝水少，當(dāng)感覺(jué)到口渴時(shí)才喝水，久而久之膀胱習(xí)慣缺水環(huán)境，一旦有水流入就會(huì)讓人們有尿意。
2、膀胱括約肌松弛
尿液儲(chǔ)存在膀胱中，當(dāng)儲(chǔ)存到一定程度時(shí)能向大腦發(fā)射出排尿信號(hào)。通常膀胱括約肌有彈性，因此能儲(chǔ)存大量尿液。不過(guò)孕婦和生完孩子的女性，會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)道受到損傷和盆底肌肉松弛，從而引起膀胱括約肌松弛。只要有點(diǎn)尿液累積，就會(huì)使得膀胱括約肌感覺(jué)到負(fù)擔(dān)，從而讓人們有尿意。
3、受到細(xì)菌感染
患有泌尿系統(tǒng)感染時(shí)易引起尿頻尿急或尿不盡，這種情況下還需積極抗菌治療。
4、高血糖
高血糖的人吸收葡萄糖能力弱，從而升高尿液中糖分含量，導(dǎo)致尿液增多，即使不喝水也會(huì)頻繁上廁所。尤其是糖尿病病人排尿次數(shù)多且尿量少。
5、神經(jīng)性尿頻
神經(jīng)性尿頻屬于心理性因素，跟過(guò)度緊張和焦慮有關(guān)。如正在參加重要的會(huì)議或考試，好幾個(gè)小時(shí)都不能排尿，此時(shí)會(huì)提前上廁所把尿液排干凈。一般越緊張焦慮，越易出現(xiàn)尿頻的情況。
經(jīng)常喝水卻沒(méi)尿是怎么回事？
1、有憋尿習(xí)慣或天生膀胱大
部分人因?yàn)楣ぷ鬏^繁忙而總是憋尿，長(zhǎng)時(shí)間下去降低膀胱敏感度，因此喝水后產(chǎn)生尿意遲緩。另外天生膀胱大能儲(chǔ)存更多尿液。
2、極度缺水或愛(ài)運(yùn)動(dòng)
身體極度缺水時(shí)立即補(bǔ)充水分，腎小管會(huì)快速吸收水分，所以生成的尿液減少，使得人們沒(méi)有明顯尿意。另外習(xí)慣運(yùn)動(dòng)的人消耗水分和能量速度快，水進(jìn)入體內(nèi)能快速被代謝掉；還有運(yùn)動(dòng)會(huì)使得人們大汗淋漓，水分跟隨著流失，從而沒(méi)有尿意。
3、患有疾病
多種疾病會(huì)導(dǎo)致尿量減少或無(wú)尿，如尿路堵塞或腎臟發(fā)生病變。24小時(shí)內(nèi)尿量不超過(guò)400毫升，被稱為少尿，突然少尿需警惕急性腎衰；24小時(shí)內(nèi)尿量低于100毫升是無(wú)尿，持續(xù)性無(wú)尿需警惕尿毒癥。
溫馨提示
無(wú)論是尿液多，還是少尿或無(wú)尿都要去醫(yī)院做尿常規(guī)檢查，重點(diǎn)看一看尿蛋白，若尿蛋白升高，有可能是腎臟出現(xiàn)問(wèn)題。另外還需警惕夜尿增多的情況，正常情況下，成年人白天排尿次數(shù)在4~8次，夜間在0~2次。若晚上頻繁起夜且持續(xù)好幾個(gè)星期，先排除睡覺(jué)前喝水以及精神壓力大問(wèn)題，需警惕前列腺疾病或糖尿病。
