標準體重的計算方法是身高減105,也就是說:假如身高180,標準體重就是180-105=75(公斤);假如身高175,標準體重就是175-105=70(公斤)。
不超過標準體重的30%,不低于標準體重的15%,意思就是以標準體重為基數,超過標準體重的30%就超重了即胖了、低于標準體重的15%就輕了即瘦了,不符合標準。
比如通過計算得出標準體重是50公斤即100斤(多數人的標準體重都會超過100斤,這里為了容易看明白取了100這個整數),那么體重如果超過100+100×30%=100+30=130斤或者低于100-100×15%=100-15=85斤,即為不合格。反之如果體重介于85至130斤之間,即在合格范圍。