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耳朵是我們聽見外界聲音最重要的器官，而現在很多人對于耳朵的保護是非常缺乏的，甚至更是破壞，這其中之一，就會出現耳鳴的現象，那么耳鳴吃什么有效果呢？導致耳鳴的原因是什么呢？接下來就跟隨本期的食療養生一起來看看吧！
耳鳴吃什么效果好（以下內容整理自網絡，僅供參考，身體如有不適請及時就醫）
干姜
干姜也是很好的選擇，能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。耳鳴患者做菜時適當放一些，就可以起到治療耳鳴的效果了。
胖頭魚
胖頭魚可以暖胃、平喘，體質弱的人最好多吃一點胖頭魚，是非常有好處的，同時還能夠治療耳鳴、頭暈目眩的作用。
牛奶
牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環和耳聾癥狀很有幫助。
鰱魚
冬季養胃的好魚，用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
辣椒
辣椒是一種生活中非常常見的食材，辣椒可以促進人的食欲，令毛細血管擴張，對于耳鳴的情況也能夠有所作用。
大豆
吃大豆是一種很好的選擇，因為大豆中含有很高鐵含量，還有一些豐富的鈣質，對于改善耳鳴的情況是很好的，還能夠有效預防聽力的減退。
耳鳴的原因
精神壓力因素
耳鳴多由于精神緊張引起，常伴有頭昏、失眠、腰酸、乏力等。現代社會中，白領階層、辦公室人員耳鳴罹患率的增高，癥結便在此。
噪聲
我們都有這樣共同的體會，如果突然聽到巨響，耳內會有一陣很長的回響，這就是外界噪聲暫時損傷了人的聽神經。那些長期工作在噪音性很強的環境，比如拖拉機和汽車司機、交警、禮炮兵、歌舞廳的工作人員、長期開會者，以及各類設備的操作人員等等都是噪音的受害者，長期的噪音刺激，大部分時候造成了內耳神經損傷。
