說到淫羊藿，是一種很常見的中藥，被大家熟知是因為它強大的壯陽功效，那你知道淫羊藿具體的功效和作用嗎？我們在生活中如何食用淫羊藿可以達到壯陽補腎的作用呢？那么本期的食療養生，為你解析。

淫羊藿的功效與作用

淫羊藿，又叫短角淫羊藿等，常生于海拔650-3500米的林下、溝邊灌叢中或山坡陰濕處。淫羊藿全草供藥用，具有補命門、益精氣、強筋骨、補腎壯陽的功效，治陽萎早泄，腰酸腿痛，四肢麻木，半身不遂，神經衰弱，健忘，耳鳴，目眩等癥。

現代研究表明，淫羊藿含淫羊藿甙、揮發油、蠟醇、植物甾醇、鞣質、維生素E等成分。能興奮性機能，對動物有促進精液分泌作用。還有降壓、降血糖、利尿、鎮咳祛痰以及維生素E樣作用。淫羊藿能增加心腦血管血流量，促進造血功能、免疫功能及骨代謝，具有抗衰老、抗腫瘤等功效。

淫羊藿的食用方法

淫羊藿酒

材料：淫羊藿300g，米酒2500ml。

做法：先將淫羊藿洗凈曬干，放入瓷瓶內，加酒，密封，一周后即可飲用。

用法：每次30～50ml，每日2～3次，可常飲之。

功效：本酒可補腎壯陽，外可祛風散濕。

淫羊藿山藥面

材料：干面條適量，淫羊藿9克，山藥100克，桂圓肉20克，料酒、醬油各適量。

做法：

1、山藥去皮，洗凈切塊。

2、將淫羊藿洗凈，煎煮取汁，藥汁加水、山藥、桂圓肉煎煮。

3、20分鐘后下面條，面條熟后加料酒和醬油即可。

功效：補腎益血、安神定志。

淫羊仙茅燉狗肉

材料：狗肉150g，淫羊藿、仙茅各10g，肉桂5g，小茴香5g，生姜5g。

做法：

1、狗肉洗清潔，切成中塊，其他藥物浸洗清潔。

2、所有材料同時放入燉盅內，參加一碗半滾水，燉盅加蓋，隔水燉之。

3、先用大火燉30分鐘，再用中火燉50分鐘，后用小火燉1.5小時。

4、將藥渣撈出，放入食鹽，味精，喝湯食肉。

功效：溫補腎陽，生精強身浸染。用于陽痿、小便頻數，腎氣虧損者。