1、高度以辦公桌高度為標(biāo)準(zhǔn)調(diào)節(jié)；

2、調(diào)節(jié)的結(jié)果最好是身板挺直的狀態(tài)手肘剛好搭在桌面上，這是最佳的高度，有助于形成最佳的坐姿；

3、高度不能過高；

4、辦公椅的高度如果調(diào)的過高，眼睛在工作中為了找到平行視野，會(huì)不由自主的使身體往下彎，這時(shí)就會(huì)呈現(xiàn)出彎腰駝背的形象；

5、具體的調(diào)節(jié)方法如下；

6、人離開椅子或抬起身體，即重量不壓在椅子上，扳動(dòng)椅面下的扳手，即可升高；

7、人坐在椅子上，扳動(dòng)扳手，椅子則會(huì)因人體重量而下降，降到合適位置，松開扳手即可；

8、不同的椅子有不同的設(shè)計(jì)，必要時(shí)可以查看產(chǎn)品使用說明。