怎么才能讓自己變胖點(diǎn)
怎么才能讓自己變胖點(diǎn)
先找出你不發(fā)胖的原因，比如是消化系統(tǒng)不好，還是遺傳，還是生病了所以最好就是“對(duì)癥下藥”。當(dāng)然，推薦你一些平時(shí)就可以吃的食品。例如小麥產(chǎn)品、饅頭、桂圓、紅棗、枸杞、蜂蜜、牛奶、牛肉、酒釀蛋酒釀湯圓等。偶爾吃點(diǎn)山楂開胃，還有要保持水分，保持心情愉快(心寬則體胖)，睡眠充足，飲食規(guī)律。要胖并不是要不動(dòng)的，平時(shí)做一些無氧運(yùn)動(dòng)有助肌肉增長(zhǎng)，如短跑啊、跳高跳遠(yuǎn)。
導(dǎo)讀先找出你不發(fā)胖的原因，比如是消化系統(tǒng)不好，還是遺傳，還是生病了所以最好就是“對(duì)癥下藥”。當(dāng)然，推薦你一些平時(shí)就可以吃的食品。例如小麥產(chǎn)品、饅頭、桂圓、紅棗、枸杞、蜂蜜、牛奶、牛肉、酒釀蛋酒釀湯圓等。偶爾吃點(diǎn)山楂開胃，還有要保持水分，保持心情愉快(心寬則體胖)，睡眠充足，飲食規(guī)律。要胖并不是要不動(dòng)的，平時(shí)做一些無氧運(yùn)動(dòng)有助肌肉增長(zhǎng)，如短跑啊、跳高跳遠(yuǎn)。
先找出你不發(fā)胖的原因，比如是消化系統(tǒng)不好，還是遺傳，還是生病了所以最好就是“對(duì)癥下藥”。當(dāng)然，推薦你一些平時(shí)就可以吃的食品。例如小麥產(chǎn)品、饅頭、桂圓、紅棗、枸杞、蜂蜜、牛奶、牛肉、酒釀蛋酒釀湯圓等。偶爾吃點(diǎn)山楂開胃，還有要保持水分，保持心情愉快(心寬則體胖)，睡眠充足，飲食規(guī)律。要胖并不是要不動(dòng)的，平時(shí)做一些無氧運(yùn)動(dòng)有助肌肉增長(zhǎng)，如短跑啊、跳高跳遠(yuǎn)。
怎么才能讓自己變胖點(diǎn)
先找出你不發(fā)胖的原因，比如是消化系統(tǒng)不好，還是遺傳，還是生病了所以最好就是“對(duì)癥下藥”。當(dāng)然，推薦你一些平時(shí)就可以吃的食品。例如小麥產(chǎn)品、饅頭、桂圓、紅棗、枸杞、蜂蜜、牛奶、牛肉、酒釀蛋酒釀湯圓等。偶爾吃點(diǎn)山楂開胃，還有要保持水分，保持心情愉快(心寬則體胖)，睡眠充足，飲食規(guī)律。要胖并不是要不動(dòng)的，平時(shí)做一些無氧運(yùn)動(dòng)有助肌肉增長(zhǎng)，如短跑啊、跳高跳遠(yuǎn)。
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