酸奶和牛奶為什么不能喝太多

因?yàn)樗崮毯团Ｄ痰臓I養(yǎng)成分相對單一，喝太多會(huì)影響其他身體必須元素的吸收，而且酸奶中含有一定的能量，過多飲用會(huì)引起肥胖等癥狀。當(dāng)然適當(dāng)飲用酸奶對人體有很多好處，具體為。1、促消化酸奶含有多種酶，促進(jìn)消化吸收。2、保護(hù)腸胃維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。3、防癌抗癌通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長，從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子，達(dá)到防癌的目的。4、預(yù)防便秘通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及菌體大量。

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導(dǎo)讀因?yàn)樗崮毯团Ｄ痰臓I養(yǎng)成分相對單一，喝太多會(huì)影響其他身體必須元素的吸收，而且酸奶中含有一定的能量，過多飲用會(huì)引起肥胖等癥狀。當(dāng)然適當(dāng)飲用酸奶對人體有很多好處，具體為。1、促消化酸奶含有多種酶，促進(jìn)消化吸收。2、保護(hù)腸胃維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。3、防癌抗癌通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長，從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子，達(dá)到防癌的目的。4、預(yù)防便秘通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及菌體大量。