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山楂、核桃和蘋果可以一起吃。
1、蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素。
2、核桃不僅是最好的健腦食物，又是神經衰弱的治療劑，核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益于腦的營養補充，有健腦益智作用。每天早晚各吃1至2個核桃仁，可起到滋補治療作用。
3、山楂，能生津止渴，具有很高的營養和藥用價值。中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等癥。
