科技
當(dāng)社交恐懼癥這個(gè)詞語出來之后，社交牛逼癥也隨之出來了，人們經(jīng)常會(huì)用社交牛逼癥去形容那個(gè)無論在什么場(chǎng)面都能夠侃侃而談，對(duì)于社會(huì)語錄文案順手拈來，不害怕與別人交際的人。那么社交恐懼癥的24個(gè)原因是什么呢？下面是小編精心準(zhǔn)備的內(nèi)容希望對(duì)大家有所幫助！
社交恐懼癥的24個(gè)表現(xiàn)
1 、完全不喜歡接電話，手機(jī)響了假裝沒接到。
2 、硬要跟不熟的人聊天，就會(huì)非常焦灼。
3 、不想成為任何場(chǎng)合的焦點(diǎn)，希望自己沒有存在感。
4 、去任何社交場(chǎng)合，都希望有熟悉的人陪在身邊。
5 、跟熟悉的朋友一起玩，突然來了一個(gè)陌生人，我們就會(huì)很拘謹(jǐn)。
6 、很害怕陌生人來搭訕，會(huì)無所適從。
7 、遇到發(fā)傳單的人，避免跟對(duì)方眼神接觸。
8 、必須要說話的場(chǎng)合，準(zhǔn)備好了，結(jié)果到現(xiàn)場(chǎng)一句話都說不出來。
9 、迫不得已要在大庭廣眾下說話，要提前焦慮很久。
10 、打電話或者視頻的時(shí)候，突然讓我們跟不熟的人聊天。
11 、“你還記得我嗎?”這句話真的好可怕。
12 、家里來了不熟的人，需要自己去接待，全面崩潰。
13 、過年的時(shí)候，爸媽總是拖著我們?nèi)ヒ娝麄兊呐笥选?/p>
14 、飯局上要敬酒，簡(jiǎn)直尷尬到爆炸。
15 、過生日，別人唱生日歌的時(shí)候，很尷尬，因?yàn)榇蠹叶荚陉P(guān)注我。
16 、旁邊有個(gè)話癆，就會(huì)很安心。
17 、超級(jí)羨慕那些會(huì)說話、擅長社交的人。
18 、逛街的時(shí)候，只要導(dǎo)購員過來搭話，就會(huì)想馬上出去。
19 、害怕別人臨時(shí)約自己，因?yàn)橐R上給答復(fù)，來不及想理由拒絕。
20 、在朋友圈只點(diǎn)贊，不留言，怕一旦留言，就要聊起來。
21 、打電話的時(shí)候，如果對(duì)方不主動(dòng)結(jié)束談話，就只能硬著頭皮繼續(xù)。
22 、被領(lǐng)導(dǎo)強(qiáng)行派去陪客戶吃飯，有種被逼良為娼的感覺。
23 、喜歡熟悉的環(huán)境，特別想回家，一到家就會(huì)特別放松。
24 、有時(shí)候跟朋友合租，要是室友帶了朋友回來，我們就會(huì)躲在房間里。
社恐的表現(xiàn)
1、社交恐懼癥的表現(xiàn)主要包括手心出汗、面部發(fā)紅、心情緊張、心跳加速、尿頻、恐懼、尷尬以及說話口吃等癥狀，嚴(yán)重的患者還會(huì)伴有顫抖以及呼吸困難的癥狀。由于個(gè)人的心理狀態(tài)不同，社交恐懼癥的表現(xiàn)也會(huì)存在一定差異，有的人在公共場(chǎng)合不能夠很放松的打個(gè)人電話，而有的人則表現(xiàn)不能在有人注視的情況下工作，有的人群在做自我介紹的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)臉紅。以上這三種情況是比較常見的社交恐懼癥的代表行為。
2、外交恐懼癥比較嚴(yán)重的，可以到專業(yè)的醫(yī)院精神科做相應(yīng)的面診，通過做心理輔導(dǎo)來幫助緩解。因?yàn)樯缃豢謶职Y會(huì)影響到個(gè)人的發(fā)展，不管是對(duì)于上學(xué)期的孩子，還是已經(jīng)成年參加工作的社會(huì)人士都會(huì)造成一定影響，可能會(huì)給人一種特別不安全的感覺，也會(huì)直接影響到個(gè)人的整體形象。另外還會(huì)影響到正常的交友，因?yàn)樯缃豢謶职Y的人在和別人交流的過程當(dāng)中，會(huì)導(dǎo)致交流的場(chǎng)面變得比較的尷尬、窘迫，會(huì)導(dǎo)致很多方面受到影響。
社交恐懼癥一般治療
社交恐懼癥西醫(yī)治療
1、心理治療
1）、行為療法是治療恐懼癥的首選方法。系統(tǒng)脫敏療法、暴露沖擊療法對(duì)社交恐懼癥效果良好?；驹瓌t一是消除恐懼對(duì)象與焦慮恐懼反應(yīng)的條件性聯(lián)系；二是對(duì)抗回避反應(yīng)。許多患者在疾病過程中已經(jīng)學(xué)會(huì)如何回避令他們產(chǎn)生恐懼的對(duì)象和場(chǎng)景而不影響自己的日常社會(huì)功能 。
2）、系統(tǒng)脫敏治療應(yīng)用較多，它可以分為實(shí)景脫敏和想象脫敏。第一個(gè)階段，是進(jìn)行放松訓(xùn)練。第二個(gè)階段，請(qǐng)患者按引起恐懼反應(yīng)的嚴(yán)重程度，依次列出相關(guān)誘發(fā)社交恐懼的情境的清單，然后從引起最弱的恐懼反應(yīng)的情境開始，逐一讓病人身處其中，或由其想象身處這些情境之中。每一步驟做到病人適應(yīng)，感到徹底放松為止，然后再接著做下一個(gè)較令人緊張的情境，直至最強(qiáng)程度的情境也不引起恐懼為止。
2、藥物治療
藥物不能單純的消除患者的恐懼情緒，但可用苯二氮卓藥物和普萘洛爾等藥物可以緩解恐懼帶來的軀體焦慮反應(yīng)，降低植物神經(jīng)反應(yīng)。SSRI類如帕羅西汀、舍曲林等治療社交焦慮障礙有效，三環(huán)類抗抑郁劑米帕明和氯米帕明、單胺氧化酶抑制劑嗎氯貝胺對(duì)恐懼癥也有療效，但藥物的不良反應(yīng)限制了應(yīng)用。
3、其它治療
松弛療法、冥想、氣功等對(duì)患者也有幫助。
社交恐懼癥中醫(yī)治療
中醫(yī)把恐懼癥謂之：“恐證”。中醫(yī)認(rèn)為恐懼癥多因七情所傷，損及肝腎心膽所致。恐懼癥以虛證居多，乃精血不足之癥，非陽氣有余之候。主要病變部位在肝、腎、心、膽。主要分為以下三種類型：
1、脾腎陽虛型：
癥見精神萎靡，情結(jié)低沉，嗜臥少動(dòng)，心煩驚恐，心悸失眠，面色晃白，陽痿遺精，婦女滯下清稀，舌質(zhì)胖或邊有齒痕，苔白，脈沉細(xì)。
治則：溫腎暖脾。
穴用：腎俞、命門、關(guān)元、脾俞、太溪、三陰交。
藥用：炮附子、熟地、山萸肉、山藥、茯苓、牡丹皮、澤瀉、人參、炮姜、炙甘草等。
2、腎精不足型：
癥見腰膝酸軟，精神不振，心慌善恐，遺精益汗，失眠虛煩，面部烘熱，舌紅少苔，脈細(xì)駒。
治則：補(bǔ)腎益精，滋陰降火 。
穴用：太溪、三陰交、腎俞。
