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自古以來(lái)，二十四節(jié)氣就是民間獨(dú)特的節(jié)日，而不同的節(jié)氣時(shí)間相對(duì)應(yīng)也有不一樣的民間習(xí)俗，對(duì)于夏季的第二個(gè)節(jié)氣小滿，這時(shí)候也基本進(jìn)入夏天的節(jié)奏，那么大家知道，南方小滿節(jié)氣的風(fēng)俗食物有哪些嗎？這時(shí)候要注意什么樣的養(yǎng)生原則？接下來(lái)就一起來(lái)了解下吧。
南方小滿節(jié)氣的風(fēng)俗食物
吃苦菜
根據(jù)南方的習(xí)俗，在小滿節(jié)氣的時(shí)候都有食苦菜的習(xí)慣，苦菜苦中帶澀，澀中帶甜，新鮮爽口，清涼嫩香，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有清熱、涼血和解毒的功能。
苦瓜
小滿屬于夏季的第二個(gè)節(jié)氣，所以這時(shí)候人們也都會(huì)吃苦瓜來(lái)解毒清熱。
麥糕餅
對(duì)于南方的人們來(lái)說(shuō)，小滿節(jié)氣一定有麥糕餅的傳統(tǒng)食物，以米粉或面粉為原料,制成形似蠶繭的麥糕麥餅一起享用,期盼蠶繭能夠豐收。
小滿節(jié)氣如何養(yǎng)生
飲食養(yǎng)生
到了小滿節(jié)氣，天氣逐漸炎熱起來(lái)，飲食調(diào)養(yǎng)宜以清爽清淡的素食為主,常吃具有清利濕熱作用的食物。切記食用上火的食物。
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
一到夏季人的疲憊程度就會(huì)越來(lái)越明顯，這時(shí)候一定要適度運(yùn)動(dòng)，這樣能使軀體四肢的運(yùn)動(dòng)與調(diào)心、調(diào)息相結(jié)合。
保持情緒
很多時(shí)候情緒都是直接影響人的關(guān)鍵，健康的情緒對(duì)養(yǎng)生是有益無(wú)害的，應(yīng)保持心情舒暢,胸懷寬廣,避免煩躁不安,情緒中暑。
小滿節(jié)氣有什么寓意
作為二十四節(jié)氣之一的小滿，是進(jìn)入夏季的第二個(gè)節(jié)氣，這時(shí)候雨水開(kāi)始增多，往往會(huì)出現(xiàn)持續(xù)大范圍的強(qiáng)降水，而根據(jù)《月令七十二候集解》中說(shuō)：“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿。”可以看出，小滿節(jié)氣雖然是收獲的季節(jié)，但是大部分的農(nóng)作為還未成熟，所以稱之為小滿，并未達(dá)到大滿的狀態(tài)。
