導(dǎo)語：很多人一天到晚都在刷手機(jī)，即便有時(shí)候感覺到了眼睛的不適，但仍不會(huì)停止。我們都知道，長(zhǎng)時(shí)間刷手機(jī)的危害是比較大的，所以一定要盡量減少玩手機(jī)的時(shí)間。此外，專家表示，少刷手機(jī)或有助于預(yù)防干眼癥。那么，干眼癥的常見癥狀有哪些呢？一起來了解。

少刷手機(jī)或有助于預(yù)防干眼癥

專家表示，很多干眼癥患者是由于睡眠不好、精神壓力大、長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品，或眼藥水使用不當(dāng)?shù)纫鸬模罨A(chǔ)的治療是要改變生活習(xí)慣。專家提示，想要預(yù)防干眼癥，要減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間，每隔一小時(shí)閉目或遠(yuǎn)眺，進(jìn)行眼部按摩和熱敷，注意眼部清潔。

干眼癥的常見癥狀有哪些？

干眼常會(huì)累及雙眼，患者通常會(huì)感到眼疲勞、異物感、干澀感，部分患者還會(huì)出現(xiàn)眼燒灼感、酸脹感、眼紅、眼痛、畏光等癥狀。干眼早期僅輕度影響視力，若疾病繼續(xù)進(jìn)展則可發(fā)展為角膜損傷，此時(shí)患者常表現(xiàn)為眼痛明顯加劇難以忍受；晚期可出現(xiàn)角膜潰瘍、穿孔或繼發(fā)感染，也可形成瘢痕，嚴(yán)重影響患者的視力。

典型癥狀：

眼疲勞感、異物感、眼睛干澀。

得了干眼癥怎么辦？

輕度的干眼癥，通過改善生活方式以及使用人工淚液就可以緩解；中重度干眼患者，則需要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

1、少刷手機(jī)或有助于預(yù)防干眼癥 。用眼1到2小時(shí)后，閉眼休息幾分鐘，或反復(fù)眨眼幾秒鐘，并避免熬夜。

2、減少眼部化妝品的使用。眼線筆和睫毛膏會(huì)阻擋眼中的腺體，導(dǎo)致眼睛周圍區(qū)域發(fā)炎。

3、少戴美瞳、隱形眼鏡等角膜接觸鏡，它們會(huì)加重干眼癥狀。

4、空氣干燥的房間可以使用空氣加濕器。

5、飲食補(bǔ)充維生素A，比如胡蘿卜、牛奶等。缺乏維生素A，淚腺上皮容易角質(zhì)化，會(huì)影響淚液的分泌，使眼睛干燥。

6、使用人工淚液。人工淚液可改善眼表潤(rùn)滑程度并增加濕度。目前市售的人工淚液，有不含防腐劑且最小包裝為一次用量的，這樣既可減少防腐劑對(duì)角膜的損害，又能防止滴眼液的污染，是比較理想的人工淚液制劑。

7、如果干眼癥達(dá)到中重度，以上方法無法緩解，就要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗炎藥物，或者接受手術(shù)治療了。

以下因素會(huì)增加干眼癥的患病風(fēng)險(xiǎn)：

1、年齡增大：40歲以上的人群，隨著年齡增大，淚液的分泌功能會(huì)逐漸減弱。

2、女性：懷孕、使用避孕藥以及更年期的女性，干眼癥狀會(huì)由于激素變化加重。

3、長(zhǎng)期處在空氣不流通的環(huán)境或經(jīng)常使用電腦會(huì)加速淚液蒸發(fā)，引起干眼。